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Você já parou para pensar que a sexualidade influencia sua vida além do quarto? Para muitas pessoas, falar sobre sexualidade significa apenas intimidade conjugal ou prazer físico. Mas a verdade é que a sexualidade está presente em quem somos, na forma como nos relacionamos e até na maneira como nos sentimos em relação a nós mesmos.
Lembro de uma conversa que tive com uma amiga. Ela estava passando por um momento complicado no casamento e dizia: “Acho que o problema é que não temos mais aquela sintonia de antes.” Quando perguntei se ela sentia que isso ia além da vida conjugal, ela ficou em silêncio por um instante e respondeu: “Na verdade, acho que me sinto invisível… como mulher, como pessoa.”
Essa história ilustra bem algo essencial: a sexualidade é um aspecto profundo da nossa existência, indo muito além da esfera física.
Mas afinal, o que é sexualidade?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a sexualidade como algo que envolve mais do que apenas a relação física. Inclui aspectos como afeto, intimidade, prazer, valores e até influências sociais e culturais. Ou seja, a sexualidade faz parte da vida humana, impactando como pensamos, sentimos e nos relacionamos.
Pense no seguinte:
- A maneira como você se sente em relação a si mesmo influencia sua autoestima.
- A forma como você se relaciona afetivamente reflete sua compreensão sobre a própria sexualidade.
- Até mesmo sua segurança emocional está ligada a uma visão saudável da sexualidade.
O impacto no dia a dia
Recentemente, uma cliente me contou que, depois que teve filhos, sentiu que sua vida se resumia a ser mãe e profissional. Ela disse: “Eu nem me lembro da última vez que me senti bonita ou especial.” Essa sensação de desconexão pode afetar a autoestima e até os relacionamentos.
Outro caso comum é de casais que, com o tempo, enfrentam dificuldades na intimidade. Um dos principais motivos para o distanciamento é a falta de diálogo sobre desejos, expectativas e inseguranças. Muitos casais acabam se afastando emocionalmente, e isso, em última instância, pode até levar ao divórcio.
Além disso, problemas como falta de desejo, dor na relação ou dificuldades em alcançar o prazer podem ter raízes emocionais e psicológicas que não são resolvidas sozinhas. Muitas mulheres passam anos sem buscar ajuda, acreditando que “é normal” perder o interesse ou que “faz parte do casamento”.
Por que esse assunto ainda é evitado?
Muitas pessoas têm receio de falar sobre sexualidade porque o associam exclusivamente ao desejo físico. Essa visão limitada pode dificultar a compreensão de aspectos essenciais para a saúde emocional e relacional.
Desde pequenos, somos ensinados a evitar certos temas ou a encarar a sexualidade como algo proibido, quando, na verdade, trata-se de um aspecto natural e importante da vida.
O silêncio sobre o tema pode gerar diversos desafios:
- Dificuldades na comunicação entre casais.
- Baixa autoestima e insegurança.
- Falta de informação sobre o próprio corpo e bem-estar.
- Problemas na intimidade que poderiam ser resolvidos com orientação correta.
Por isso, compreender e falar sobre o assunto de forma equilibrada e respeitosa é essencial.
“Mas eu não preciso falar sobre sexualidade…” Será?
Muitas mulheres tentam encontrar respostas sozinhas, mas não sabem por onde começar, onde estão errando ou quais estratégias seriam as melhores para seu caso. E quando percebem, já estão há anos acumulando frustrações e insatisfações.
Se você já se sentiu desconfortável com sua própria imagem, teve dificuldades para expressar sentimentos ou encontrou desafios em seus relacionamentos, talvez seja o momento de olhar para sua sexualidade com mais atenção.
Você não precisa passar por isso sozinha!
Se identificou com alguma dessas situações? A terapia sexual pode ser o primeiro passo para resgatar sua autoestima, melhorar sua vida afetiva e entender melhor suas próprias necessidades e desejos.
Toque aqui para tirar suas dúvidas, agendar uma sessão de terapia e descobrir como podemos te ajudar a melhorar muito a sua relação consigo mesma e com o seu parceiro. Cuidar da sua sexualidade é um ato de coragem!
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